Emotionele verwaarlozing is onzichtbaar en vaak ongrijpbaar, omdat het gaat over dat wat er niet was. Over wat er niet gebeurd is, wat je niet gekregen hebt, maar wat wel nodig was. Dat gemis is voor jou normaal (geworden). Je weet niet anders. Daardoor ben je er meestal niet bewust van en lijkt het alsof er niks aan de hand is geweest. Alsof je een heel normale jeugd hebt gehad. Maar ondertussen ervaar je in je leven nu wel de negatieve impact ervan. Gelukkig zijn er herkenbare symptomen.
Herkenbare symptomen
Aan de hand van bepaalde signalen kun je herkennen of emotionele verwaarlozing inderdaad een rol heeft gespeeld in jouw leven. Symptomen die ik steeds terug zie bij de mensen met wie ik werk en gewerkt heb en die erop kunnen wijzen dat jij te maken hebt gehad met emotionele verwaarlozing zijn bijvoorbeeld:
- Gevoel van leegte
- Eenzaamheid
- Gevoel dat er iets mis is met je
- Onbevredigd gevoel, ook al ben je succesvol / heb je alles voor elkaar
- Moeite met het verbinden met de meeste van je gevoelens/emoties, niets voelen
- Wegstoppen, uit de weg gaan of verdoven van je gevoelens/emoties
- Het gevoel dat je niet op je plek bent of dat je er niet bij hoort
- Moeite met het vragen van hulp en niet afhankelijk van anderen willen zijn
- Angst en depressie
- Veel schuld- schaamte- en/of woedegevoelens
- Gebrek aan diepe, intieme verbinding met je partner en vrienden
- Je anders, onbelangrijk of ongeschikt voelen
- Moeite met zelfbeheersing, denk bijvoorbeeld aan eten, drinken, winkelen, etc. maar ook gevoelens en emoties
- Focussen op het tevreden stellen van anderen (pleasen) en op de behoeften van anderen
- Jezelf niet goed kennen. Niet goed weten wie je bent, waar je wel en niet van houdt, wat je kwaliteiten en valkuilen zijn (jezelf onderschatten en overschatten)
- Moeite hebben met het voelen van ‘passende’ emoties
- Moeite met het verbinden met je lichaam
- Het gevoel hebben dat je geen succes verdient
- Moeilijk om kunnen gaan met complimenten
- Constant aan jezelf twijfelen
- Liever meer informatie zoeken/najagen dan het daadwerkelijk voelen van je emoties
- Altijd bezig, je nooit rustig/veilig genoeg voelen om gewoon te zijn
- Het gevoel dat je te veel ben voor anderen, zelfs al ben je nauwelijks aanwezig
Er is ook goed nieuws
Heb je nu het idee dat de kans (heel) groot is dat emotionele verwaarlozing inderdaad een rol heeft gespeeld in jouw leven en het nog steeds (negatieve) invloed heeft, dan kan ik me voorstellen dat dit best even slikken is. Maar, weet dat er gelukkig ook goed nieuws is: je kunt er wat aan doen! Je kunt ervan herstellen en hoeft er niet voor de rest van je leven last van te hebben. En precies hierin heb ik mij gespecialiseerd: begeleiden van het herstelproces van (de gevolgen van) emotionele verwaarlozing.
Meer informatie?
Wil je meer weten over emotionele verwaarlozing? Lees de artikelen op mijn website en/of vul de vragenlijst in, beluister de podcast waarin ik expertise en ervaringen met je deel of neem contact met mij op.
Liever in alle rust erover in gesprek? Bijvoorbeeld over jouw eigen situatie, over wat jij kunt doen en/of wat ik voor je kan betekenen? Neem dan gerust contact met mij op (telefoonnummer 06 4329 8339, of mail info@colindamans.nl). Dan reserveer ik tijd voor jou!
PS: Herken je het bij iemand anders? Stuur deze informatie dan door of attendeer haar of hem op mijn website. Je helpt de ander hier zeker mee!