Herken het ontstaan van emotionele verwaarlozing en werk aan je herstel

Hoe ontstaat emotionele verwaarlozing?

Herken hoe emotionele verwaarlozing ontstaat en werk aan je herstel.

De kracht en waarde van boeken

Over de kracht en waarde van boeken. Waarom ze belangrijk zijn en wat ze kunnen bieden. En leestips die voor jou ook interessant kunnen zijn.

Praktijk in de Techumerpleats

Het is zover! Vanaf maart 2021 vind je mijn praktijk ook in de Techumerpleats, een gezondheidscentrum gevestigd in een prachtig […]

Nationale Complimentendag

Vandaag, 1 maart, is het Nationale Complimentendag! Een dag die veel positieve energie kan brengen! Want wat is er nu […]

Waarom het wel over emotionele verwaarlozing moet gaan

Regelmatig krijg ik de vraag of de opmerking: zou je het nu echt wel over emotionele verwaarlozing moeten hebben? En […]

Een waardevol moment uit de praktijk

In mijn praktijk maak ik regelmatig gebruik van ervaringsoefeningen. Om de simpele reden dat weten vanuit je hoofd nu eenmaal […]

Een nieuw jaar is begonnen

Een nieuwe jaar is begonnen. De eerste dagen zijn alweer voorbij. Natuurlijk ook van mij de allerbeste wensen. En wat […]

Workshop Fabels

Hoe fabels je helpen om te gaan met hobbels op je pad Verhalen, sprookjes, mythes, fabels zijn verhalen die de […]

Bijna kerst!

Bijna tijd voor de kerstdagen. Misschien anders dan anders, misschien ook niet. Hoe je ze ook door gaat brengen, en […]

Workshop Schaduwwerk

‘Iemand met zijn eigen schaduw confronteren is hem zijn eigen licht laten zien’ – Carl Gustav Jung  Ontdek de kracht […]

Workshop Durf te kiezen / prioriteren kun je leren

Een creatieve online workshop over het stellen van prioriteiten. ‘The main thing is to keep the main thing the main […]

Geleide meditatie Liefde en geluk

Meditatie kwam een aantal jaren geleden, via mindfulness, op mijn pad. Ik had al wel van mediteren gehoord en wilde […]

Workshop Ik ok? Ja! Ik ok!

‘Be changed and the world around you begins to change’  ‘Als je de manier verandert waarop je naar de dingen […]

Geleide meditatie Veilige plek

Donderdag 10 december en dinsdag 22 december om 21.15 uur, geef ik online de geleide meditatie Veilige plek. Met deze […]

Workshop Mindfulness-de basis

Workshop Mindfulness – de basis

Morgenavond, donderdag 10 december om 19.30 uur geef ik online de workshop Mindfulness – de basis.   Mindfulness betekent kort […]

Workshops om te leven vanuit jezelf

Gratis online workshops en geleide meditaties

December, de laatste maand van het jaar. Nog een hele maand om het jaar met mooie dingen af te sluiten. […]

Maak plannen alsof je eeuwig leeft

Misschien een beetje vroeg, in ieder geval voor mezelf, maar voor sommigen wellicht wat laat, maar eigenlijk heb ik dit […]

Stop met zoeken, start met vinden!

Stel je voor:Je bent gezellig met een groep goede vrienden op stap. Uit eten.Je zit in het restaurant, menukaart in […]

Het belang van waardevolle muziek, gratis playlist in Spotify

Muziek is voor mij altijd belangrijk geweest. Het gaf een ingang naar mijn eigen gedachten en gevoelens, waar ik zolang […]

Gevolgen emotionele verwaarlozing: legio en indrukwekkend

Mensen die te maken hebben gehad met emotionele verwaarlozing hebben ongewild en soms zelfs onbewust, moeite met vertrouwen. Juist omdat […]

Last van overmatig schuldgevoel? Zo kom je er vanaf.

Schuldgevoel… je kent dat vast wel. Iedereen voelt het op z’n tijd wel eens. En daar is helemaal niets mis […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Vind jij het ook zo lastig om je grenzen te herkennen en aan te geven? Ga je er te vaak […]

Van bang zijn word je niet gelukkig

‘Van bang zijn word je niet gelukkig’ – Toen ik deze tekst voor de eerst keer las, ergens in een […]

Tijd voor jouw beste dag van je leven?

Tranen welden op in haar ogen. Wouw, dat deed pijn. Tijden had ze erom heen gedraaid. Maar nu had ze […]

Emoji’s

Vandaag, 17 juli, is het Wereld Emoji Dag.  Emoji’s, je kent ze wel, de smileys en pictogrammen die je in […]

Grenzen stellen, doe jij het? En hoe dan?

In veel van de coachgesprekken die ik heb, komt het stellen van grenzen aan de orde. Of eigenlijk het gebrek […]

Ben jij bang voor afwijzing?

‘Vinden ze me wel leuk?’ ‘Ben ik wel de moeite waard?’ ‘Ben ik wel slim genoeg, goed genoeg, interessant genoeg?’ […]

Geluksgevoel… Wat doe jij om je gelukkig te voelen?

Vandaag las ik op een wikkel van een chocoladereep de volgende tekst: ‘Even geduld. Hoe ouder je wordt, hoe groter […]

Verborgen, onzichtbaar leed: emotionele verwaarlozing

Emotionele verwaarlozing is een verborgen, onzichtbaar leed dat gaat over dat wat je in je vroege leven hebt gemist. Over […]

Dankbaar en blij

Dankbaar en blij vier ik de vrijheid, vier ik het leven en dat ik kan en mag zijn wie ik […]

Hoe komt het straks, na de intelligente lockdown?

Al weer een paar weken hebben we te maken met de intelligente lockdown in verband met Corona. Hoe vergaat het […]

Corona… Hoe ga jij ermee om?

Het is een bijzondere tijd op dit moment, door alle effecten van het Coronavirus en de noodzakelijke maatregelen. Allemaal krijgen […]

Bel me…

Hollen, vliegen, draven of rustig aan en stilstaan? Onrust en angst of rust, genieten en bewustzijn? Corona. We kunnen niet ontkennen […]

Listen..

Wat een gekke tijd nu, deze tijd met Corona. Als een film. Ik word er best onrustig van. Soms neem […]

Van binnen…

Van binnen weet je dat jij de enige bent die verantwoordelijk is voor jouw welzijn. Je begrijpt dat je relatiestatus, […]

If you can…

Soms komen er zoveel mooie dingen op je pad! En voor mij is dat nu. Ik zet het graag even […]

Wat je denkt…

Herken je dat gevoel, dat wanneer je alleen iets onderneemt, bijvoorbeeld alleen uit eten, alleen naar de film, alleen een […]

Dag van het zelfvertrouwen

Vandaag is het de Dag van het zelfvertrouwen. Een dag om iedereen die weleens kampt met weinig zelfvertrouwen of onzekerheid […]

Uitspreken

Vandaag is het de dag van taal, kunsten en cultuur. Prachtig! Zo mooi dat daar een eigen dag voor is! […]

Je leven lijden of leiden, wat kies jij?

Kun je hierin kiezen dan? Ja! Dat kun je. Dat mag je! Hoe gek of ongelofelijk dit misschien klinkt, je […]

2020

Een nieuw jaar Een nieuw begin Een frisse start Een hoopvol hart Volg het pad van je dromen Niet de […]

Terugkijken

Nog heel even en dan is het jaar weer voorbij. Een tijd waarin het min of meer traditioneel is om […]

Kerst

Even stilstaan en bezinnen Even ervaren hoe het met je gaat van binnen Zeggen tegen je dierbaren hoeveel je om […]

Wordt het niet een tijd voor jou?

Lieve, lieve schat! Ja, ik heb het tegen jou ja. Normaal gesproken richt ik me niet zo direct tot je, […]

Als je doet wat je altijd deed…

Je kent hem vast wel, de uitspraak ‘als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’. […]

Piekeren

Volgens onderzoek hebben mensen vorig jaar slechter geslapen dan voorheen. Belangrijke oorzaak: piekeren. En dat is knap vervelend. Want het […]

Judging – (ver)oordelen

Afgelopen weekend las ik een bericht over een jonge man die met zijn partner hand in hand op straat liep […]

Waarom ben ik coach?

Stel je voor:Je bent gezellig met een groep goede vrienden op stap. Uit eten.Je zit in het restaurant, menukaart in […]

Het vergt moed

‘Het vergt moed om het leven te leiden dat je wilt leiden’ Het lijkt soms zo eenvoudig, gewoon zo te […]

Time is precious – tijd is kostbaar

Tijd is kostbaar. Het klinkt als een cliché, maar het is zo waar! Maar ja, zo gaat dat meestal met […]

Wat is jouw mooiste jeugdherinnering?

De eerste jaren van je leven zijn van enorme invloed op wie je nu bent en wat je doet. Veel […]

Wat is voor jou echt belangrijk?

Wat is voor jou echt belangrijk? En handel je daar ook naar?Het klinkt eigenlijk best eenvoudig, of vanzelfsprekend. Om je […]

Workshops voor kennismaken, ontdekken en ervaren

Jarenlang voelde ik me ongelukkig. En hoe ik ook m’n best deed, ik werd niet gelukkiger en er bleef iets […]

Het veld

Beyond our ideas of right-doing and wrong-doing, there’s a field. I’ll meet you there – Rumi Heb jij dat ook […]

Dromen en wakker worden

If you want to make your dreams come true, the first thing you have to do is wake up!– J.M. […]

I am…

I am… Two of the most powerful words; for what you putafter them shapes your reality. Ik ben… Wat zet […]

Kennismaken – ontdekken – ervaren

Dat kan op zaterdag 23 en zondag 24 maart. Dan is de vierde editie van de Geluksroute Leeuwarden en deel […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Leven vanuit jezelf. Je eigen keuzes maken en niet meer geleefd worden. Het stuur zelf weer in handen nemen, in […]

Cadeautje!

De eerste maand van het nieuwe jaar is voorbij. De drukte neemt weer toe. De waan van de dag begint […]

Zelfvertrouwen – Ik ok!

Jaren geleden, bij een commerciële verkooptraining, werd ik geconfronteerd met onderstaand kwadrant. En ik zeg met opzet ‘geconfronteerd’, want dat […]

December, verwondering, inzicht

December. Laatste maand van het jaar. De maand met de kortste dag van het jaar. De tijd om net als […]

Ruimte, luisteren en reageren vanuit jezelf

Vorige week om deze tijd ontstonden er kriebels in mijn buik. Die middag gaf ik bij Veiligheidsregio Fryslân tijdens de […]

De ontmoeting met de heks

Tijdens mijn opleiding een paar jaar geleden zei een van de begeleiders dat hij kennis wilde maken met de heks […]

Trots op jezelf!

Hoewel je wellicht anders zou denken, heeft niet iedereen geleerd trots op zichzelf te zijn. Ben jij ook eerder streng […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas met hout branden’

Heb jij ook het gevoel dat je geleefd wordt? En wil je dat anders, maar weet je niet hoe? Kom […]

Waarom jezelf beter leren kennen goed is en 6 tips

‘Wie kent u het beste? Uzelf!’ Deze vraag met antwoord kwam ik tegen op een site met tips over solliciteren. […]

Houden van jezelf

Houden van jezelf, goed voor jezelf zorgen… Uitspraken die we zo’n beetje overal wel tegenkomen. Zo vaak, dat je er […]

Pesten en emotionele verwaarlozing onderwerpen ‘levend boek’

Aanstaande zaterdag 30 juni is tijdens het theater- en muziekfestival Simmerdeis in Drachten De Mensenbieb actief. De Mensenbieb is een bibliotheek […]

Hoe gaat het met je?

Zeg eens eerlijk: Hoe vaak zeg jij echt wat er is als iemand vraagt hoe het met je gaat? Over […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Leven vanuit jezelf. Je eigen keuzes maken en niet meer geleefd worden. Het stuur zelf weer in handen nemen, in […]

Human Library – Don’t judge a book by its cover

Op zondag 6 mei a.s. neem ik deel aan de tweede editie van Human Library in Leeuwarden. Van 13.00 tot […]

De waarheid?!?

De waarheid… Een onderwerp dat me wel bezig houdt. Want wat is dat nu, de waarheid? Wie kent de waarheid? […]

Ontdek je innerlijk kompas op Geluksroute Leeuwarden 2018

Dit jaar voor de derde keer in Leeuwarden: de Geluksroute. De Geluksroute biedt de mogelijkheid voor het delen van talenten, […]

Het doel voor ogen

De eerste vraag waar we een van mijn opleidingsdagen mee begonnen was ‘Welk woord wil je op je grafsteen hebben […]

De bus en zijn passagiers

Regelmatig reis ik met het openbaar vervoer. Niet alleen milieuvriendelijk, maar ook erg handig. Ik hoef dan zelf niet te […]

Reflecties

“Of kunnen we de afspraak over de kerst heen tillen?”, hoor ik mijn collega vragen. Pats, bang, reality check! Want […]

Get a therapist!

Zo normaal en logisch zou het toch moeten kunnen zijn. Zo gek is het immers niet om af en toe […]