Stop met zoeken, start met vinden!

Stel je voor:Je bent gezellig met een groep goede vrienden op stap. Uit eten.Je zit in het restaurant, menukaart in […]

Het belang van waardevolle muziek, gratis playlist in Spotify

Muziek is voor mij altijd belangrijk geweest. Het gaf een ingang naar mijn eigen gedachten en gevoelens, waar ik zolang […]

Gevolgen emotionele verwaarlozing: legio en indrukwekkend

Mensen die te maken hebben gehad met emotionele verwaarlozing hebben ongewild en soms zelfs onbewust, moeite met vertrouwen. Juist omdat […]

Last van overmatig schuldgevoel? Zo kom je er vanaf.

Schuldgevoel… je kent dat vast wel. Iedereen voelt het op z’n tijd wel eens. En daar is helemaal niets mis […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Vind jij het ook zo lastig om je grenzen te herkennen en aan te geven? Ga je er te vaak […]

Van bang zijn word je niet gelukkig

‘Van bang zijn word je niet gelukkig’ – Toen ik deze tekst voor de eerst keer las, ergens in een […]

Tijd voor jouw beste dag van je leven?

Tranen welden op in haar ogen. Wouw, dat deed pijn. Tijden had ze erom heen gedraaid. Maar nu had ze […]

Emoji’s

Vandaag, 17 juli, is het Wereld Emoji Dag.  Emoji’s, je kent ze wel, de smileys en pictogrammen die je in […]

Grenzen stellen, doe jij het? En hoe dan?

In veel van de coachgesprekken die ik heb, komt het stellen van grenzen aan de orde. Of eigenlijk het gebrek […]

Ben jij bang voor afwijzing?

‘Vinden ze me wel leuk?’ ‘Ben ik wel de moeite waard?’ ‘Ben ik wel slim genoeg, goed genoeg, interessant genoeg?’ […]

Geluksgevoel… Wat doe jij om je gelukkig te voelen?

Vandaag las ik op een wikkel van een chocoladereep de volgende tekst: ‘Even geduld. Hoe ouder je wordt, hoe groter […]

Verborgen, onzichtbaar leed: emotionele verwaarlozing

Emotionele verwaarlozing is een verborgen, onzichtbaar leed dat gaat over dat wat je in je vroege leven hebt gemist. Over […]

Dankbaar en blij

Dankbaar en blij vier ik de vrijheid, vier ik het leven en dat ik kan en mag zijn wie ik […]

Hoe komt het straks, na de intelligente lockdown?

Al weer een paar weken hebben we te maken met de intelligente lockdown in verband met Corona. Hoe vergaat het […]

Corona… Hoe ga jij ermee om?

Het is een bijzondere tijd op dit moment, door alle effecten van het Coronavirus en de noodzakelijke maatregelen. Allemaal krijgen […]

Bel me…

Hollen, vliegen, draven of rustig aan en stilstaan? Onrust en angst of rust, genieten en bewustzijn? Corona. We kunnen niet ontkennen […]

Listen..

Wat een gekke tijd nu, deze tijd met Corona. Als een film. Ik word er best onrustig van. Soms neem […]

Van binnen…

Van binnen weet je dat jij de enige bent die verantwoordelijk is voor jouw welzijn. Je begrijpt dat je relatiestatus, […]

If you can…

Soms komen er zoveel mooie dingen op je pad! En voor mij is dat nu. Ik zet het graag even […]

Wat je denkt…

Herken je dat gevoel, dat wanneer je alleen iets onderneemt, bijvoorbeeld alleen uit eten, alleen naar de film, alleen een […]

Dag van het zelfvertrouwen

Vandaag is het de Dag van het zelfvertrouwen. Een dag om iedereen die weleens kampt met weinig zelfvertrouwen of onzekerheid […]

Uitspreken

Vandaag is het de dag van taal, kunsten en cultuur. Prachtig! Zo mooi dat daar een eigen dag voor is! […]

Je leven lijden of leiden, wat kies jij?

Kun je hierin kiezen dan? Ja! Dat kun je. Dat mag je! Hoe gek of ongelofelijk dit misschien klinkt, je […]

2020

Een nieuw jaar Een nieuw begin Een frisse start Een hoopvol hart Volg het pad van je dromen Niet de […]

Terugkijken

Nog heel even en dan is het jaar weer voorbij. Een tijd waarin het min of meer traditioneel is om […]

Kerst

Even stilstaan en bezinnen Even ervaren hoe het met je gaat van binnen Zeggen tegen je dierbaren hoeveel je om […]

Wordt het niet een tijd voor jou?

Lieve, lieve schat! Ja, ik heb het tegen jou ja. Normaal gesproken richt ik me niet zo direct tot je, […]

Als je doet wat je altijd deed…

Je kent hem vast wel, de uitspraak ‘als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg’. […]

Piekeren

Volgens onderzoek hebben mensen vorig jaar slechter geslapen dan voorheen. Belangrijke oorzaak: piekeren. En dat is knap vervelend. Want het […]

Judging – (ver)oordelen

Afgelopen weekend las ik een bericht over een jonge man die met zijn partner hand in hand op straat liep […]

Waarom ben ik coach?

Stel je voor:Je bent gezellig met een groep goede vrienden op stap. Uit eten.Je zit in het restaurant, menukaart in […]

Het vergt moed

‘Het vergt moed om het leven te leiden dat je wilt leiden’ Het lijkt soms zo eenvoudig, gewoon zo te […]

Time is precious – tijd is kostbaar

Tijd is kostbaar. Het klinkt als een cliché, maar het is zo waar! Maar ja, zo gaat dat meestal met […]

Wat is jouw mooiste jeugdherinnering?

De eerste jaren van je leven zijn van enorme invloed op wie je nu bent en wat je doet. Veel […]

Wat is voor jou echt belangrijk?

Wat is voor jou echt belangrijk? En handel je daar ook naar?Het klinkt eigenlijk best eenvoudig, of vanzelfsprekend. Om je […]

Workshops voor kennismaken, ontdekken en ervaren

Jarenlang voelde ik me ongelukkig. En hoe ik ook m’n best deed, ik werd niet gelukkiger en er bleef iets […]

Het veld

Beyond our ideas of right-doing and wrong-doing, there’s a field. I’ll meet you there – Rumi Heb jij dat ook […]

Dromen en wakker worden

If you want to make your dreams come true, the first thing you have to do is wake up!– J.M. […]

I am…

I am… Two of the most powerful words; for what you putafter them shapes your reality. Ik ben… Wat zet […]

Kennismaken – ontdekken – ervaren

Dat kan op zaterdag 23 en zondag 24 maart. Dan is de vierde editie van de Geluksroute Leeuwarden en deel […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Leven vanuit jezelf. Je eigen keuzes maken en niet meer geleefd worden. Het stuur zelf weer in handen nemen, in […]

Cadeautje!

De eerste maand van het nieuwe jaar is voorbij. De drukte neemt weer toe. De waan van de dag begint […]

Zelfvertrouwen – Ik ok!

Jaren geleden, bij een commerciële verkooptraining, werd ik geconfronteerd met onderstaand kwadrant. En ik zeg met opzet ‘geconfronteerd’, want dat […]

December, verwondering, inzicht

December. Laatste maand van het jaar. De maand met de kortste dag van het jaar. De tijd om net als […]

Ruimte, luisteren en reageren vanuit jezelf

Vorige week om deze tijd ontstonden er kriebels in mijn buik. Die middag gaf ik bij Veiligheidsregio Fryslân tijdens de […]

De ontmoeting met de heks

Tijdens mijn opleiding een paar jaar geleden zei een van de begeleiders dat hij kennis wilde maken met de heks […]

Trots op jezelf!

Hoewel je wellicht anders zou denken, heeft niet iedereen geleerd trots op zichzelf te zijn. Ben jij ook eerder streng […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas met hout branden’

Heb jij ook het gevoel dat je geleefd wordt? En wil je dat anders, maar weet je niet hoe? Kom […]

Waarom jezelf beter leren kennen goed is en 6 tips

‘Wie kent u het beste? Uzelf!’ Deze vraag met antwoord kwam ik tegen op een site met tips over solliciteren. […]

Houden van jezelf

Houden van jezelf, goed voor jezelf zorgen… Uitspraken die we zo’n beetje overal wel tegenkomen. Zo vaak, dat je er […]

Pesten en emotionele verwaarlozing onderwerpen ‘levend boek’

Aanstaande zaterdag 30 juni is tijdens het theater- en muziekfestival Simmerdeis in Drachten De Mensenbieb actief. De Mensenbieb is een bibliotheek […]

Hoe gaat het met je?

Zeg eens eerlijk: Hoe vaak zeg jij echt wat er is als iemand vraagt hoe het met je gaat? Over […]

Workshop ‘Ontdek je innerlijk kompas’

Leven vanuit jezelf. Je eigen keuzes maken en niet meer geleefd worden. Het stuur zelf weer in handen nemen, in […]

Human Library – Don’t judge a book by its cover

Op zondag 6 mei a.s. neem ik deel aan de tweede editie van Human Library in Leeuwarden. Van 13.00 tot […]

De waarheid?!?

De waarheid… Een onderwerp dat me wel bezig houdt. Want wat is dat nu, de waarheid? Wie kent de waarheid? […]

Ontdek je innerlijk kompas op Geluksroute Leeuwarden 2018

Dit jaar voor de derde keer in Leeuwarden: de Geluksroute. De Geluksroute biedt de mogelijkheid voor het delen van talenten, […]

Het doel voor ogen

De eerste vraag waar we een van mijn opleidingsdagen mee begonnen was ‘Welk woord wil je op je grafsteen hebben […]

De bus en zijn passagiers

Regelmatig reis ik met het openbaar vervoer. Niet alleen milieuvriendelijk, maar ook erg handig. Ik hoef dan zelf niet te […]

Reflecties

“Of kunnen we de afspraak over de kerst heen tillen?”, hoor ik mijn collega vragen. Pats, bang, reality check! Want […]

Get a therapist!

Zo normaal en logisch zou het toch moeten kunnen zijn. Zo gek is het immers niet om af en toe […]